Yoga meets Faszien - Dance & Move Ebikon & Hochdorf

Mit  gezielten Yogaübungen und speziellen dynamischen Dehnungen kannst du  Verspannungen in den Faszien lösen und so neue Leichtigkeit und  Lebendigkeit erleben.

Faszien übernehmen vielfältige und wichtige  Funktionen in unserem Körper und geben ihm seine Form, Beweglich- und  Geschmeidigkeit.

Sie umhüllen unseren Körper als Ganzes und all  seine Bestandteile und sorgen dafür, dass Muskeln geschmeidig aneinander  entlang gleiten können. Sie transportieren Abfallstoffe aus dem Körper  und sind an der Immunabwehr beteiligt. Ein gesundes Bindegewebe ist fest  und elastisch zugleich. Durch Stress, Bewegungsmangel und  Schonhaltungen verkürzen, verkleben oder verhärten sich jedoch unsere  Faszien. Folgen sind Verspannungen und Schmerzen.

Dem können wir entgegenwirken, indem wir unsere Faszien mit gezielten Übungen elastisch und funktionsfähig halten.

Im  Faszien Yoga kombinieren wir klassische Yoga-Haltungen mit myofaszialen  Dehnungen und speziellen Techniken. So aktivieren wir den  Flüssigkeitsaustausch der Faszien. Über die myofaszialen, dynamischen  Dehnungen, die den ganzen Körper mit einbeziehen, werden nicht nur  einzelne Muskeln, sondern ganze Faszienzüge gedehnt. Um die Elastizität  des faszialen Gewebes zu stärken und Verklebungen zu lösen, federn und  schwingen wir.  

So können Schmerzen insbesondere Rückenschmerzen  gelindert und beseitigt werden. Außerdem senden gesunde Faszien Signale  an das vegetative Nervensystem, was zu einer wohligen Entspannung führt.