Yoga Einführungskurs
Yoga Einführungskurs in Hochdorf | ||||
Yoga | Mo: 20.10 - 21.10 jeweils Fr. 240.- 31. Aug. - 19. Okt. 2. Nov. - 14. Dez. | |||
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Yoga Einführungskurs in Ebikon | ||||
Yoga | Do: 20.20 - 21.20 jeweils Fr. 240.- 24. Sept. - 05. Nov. | |||
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In diesem 7 wöchigen „Yoga Basics”-Kurs erlernst du von Grund auf die wichtigsten Yoga-Übungen und wirst schnell merken, wie gut dir Yoga tut.
Der Kurs eignet sich sowohl für totale Yoga-Neulinge sowie auch für etwas erfahrene Yogis, die in ihrer Yoga-Praxis in die Tiefe gehen möchten.
Du lernst in 7 Wochen:
- das Zusammenspiel von Atem und Bewegung
- den Ablauf des Sonnengruss
- den Aufbau von Beweglichkeit und Kraft
- die Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur
- deinen Körper bewusst zu aktivieren und zu entspannen
- das Meditieren
