Pilates - Dance & Move Ebikon & Hochdorf

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Move
Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches sanftes und effizientes Körpertraining, das den Körper kräftigt, formt und dehnt.
Es werden vor allem die tief liegenden kleinen, meist schwächeren Muskelgruppen im Bereich der Wirbelsäule (Bauch-Rücken-Beckenbodenmuskulatur) angesprochen.

Die Prinzipien der Pilates-Methode sind Konzentration, bewusste  Atmung, Zentrierung,Bewegungsfluss, Kontrolle und Entspannung.

Mit Pilates wird die Haltung optimiert, das Körpergefühl geschult, die Muskeln gestärkt und die Kondition verbessert.

Pilates Kurse in Ebikon
Pilates (Faszien)
Pilates
Pilates
Power Pilates

Mo: 09.40 - 10.40
Mo: 18.55 - 19.55
Di: 20.10 - 21.10
Di: 19.30 - 20.00

KK anerkannt
KK anerkannt
KK anerkannt
KK anerkannt

Pilates Kurse in Hochdorf
Pilates (Faszien)
Pilates mit Kinderhort
Pilates
Pilates
Power Pilates

Mo: 20.10 - 21.10
Mi: 08.30 - 09.30
Do: 19.00 - 20.00
Do: 20.10 - 21.10
Do: 18.20 - 18.50
KK anerkannt
KK anerkannt
KK anerkannt
KK anerkannt
KK anerkannt

Schnuppern in allen Kursen möglich
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