Pilates - Dance & Move Ebikon & Hochdorf

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Pilates
Pilates Kurse in Ebikon
Pilates (Faszien)
Pilates
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Power Pilates

Mo: 09.40 - 10.40
Mo: 18.55 - 19.55
Di: 20.10 - 21.10
Di: 19.30 - 20.00

KK anerkannt
KK anerkannt
KK anerkannt
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Power Pilates


Schnuppern möglich

Di: 20.20 - 21.20
Mi: 08.30 - 09.30
Do: 19.00 - 20.00
Do: 20.10 - 21.10
Do: 18.20 - 18.50
KK anerkannt
KK anerkannt
KK anerkannt
KK anerkannt
KK anerkannt




Pilates ist ein ganzheitliches sanftes und effizientes Körpertraining, das den Körper kräftigt, formt und dehnt.
Es werden vor allem die tief liegenden kleinen, meist schwächeren Muskelgruppen im Bereich der Wirbelsäule (Bauch-Rücken-Beckenbodenmuskulatur) angesprochen.

Die Prinzipien der Pilates-Methode sind Konzentration, bewusste  Atmung, Zentrierung,Bewegungsfluss, Kontrolle und Entspannung.

Mit Pilates wird die Haltung optimiert, das Körpergefühl geschult, die Muskeln gestärkt und die Kondition verbessert.

Für die nächsten paar Wochen bieten wir dir Onlinestunden an:

Kreuze unten die Stunden an, die dich interessieren.
Wir werden uns dann so bald als möglich mit weiteren Infos bei dir melden.


Wenn du dich lieber per Sms melden möchtest:
0765326775


Folgendes Online-Pilatesstunden haben wir im Programm (Änderungen vorbehalten)


 Montag 14. Dez. um 18.45 Uhr
 Montag 04. Jan um 18.45 Uhr
 Montag 11. Jan. um 18.45 Uhr
 Montag 18. Jan. um 18.45 Uhr

 vom 05.01 - 11.01
 vom 12.01 - 18.01
 vom 19.01 - 25.01

 vom 05.01 - 11.01
 vom 12.01 - 18.01
 vom 19.01 - 25.01






Ja

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