TABATA
TABATA Kurs in Ebikon | |||||
TABATA STRONG Nation | Mi: 18.25 -18.55 Di: 18.25 - 19.20 | ||||
Strong Nation Kurs in Hochdorf | |||||
STRONG Nation | Di: 19.30 - 20.30 | Jetzt Schnuppern | |||
Das TABATA ist ein hochintensives Intervall-Training, dessen Grundlage die Kombination aus Kraft- und Cardiotraining bildet.
Ein Tabata-Intervall besteht aus 8 Intervallen à 20 Sekunden. Über die Trainingsdauer werden die Übungen mit maximaler Intensität absolviert.
So ist das Training sehr wirkungsvoll und man merkt schnell wie man sich verbessert und der Körper
sich zum Positiven verändert.