Rückbildung mit Baby & integrierter Babymassage
Rückbildungsyoga Kurse in Ebikon | ||
Rückbildungsyoga mit Babymassage | Di: 09.30 - 10.30 | |
Rückbildungsyoga mit Babymassage | Daten: 16.01 - 27.02.24 (ausser 13.02) 09.04 - 14.05.24 08.10 - 12.11.24 Mi: 15.30 - 16.30 Daten: 21.02 - 27.03.24 12.06 - 17.07.24 30.10 - 11.12.24 (ausser 06.11) | |
Kurskosten: Fr. 340.- / 6 Lektionen inkl. Unterlagen und Massageöl Bei einer Abwesenheit wird dir eine Aufnahme zugestellt, damit du mit deinem Kind zu Hause üben kannst. | ||
Nach einer Geburt braucht der Körper eine lange Zeit, um sich zu regenerieren. Nach dem Wochenbett bis ca. 8 Wochen nach der Geburt beginnt die Zeit der Rückbildung. Noch viele Wochen und Monate nach der Geburt werden deine Gelenke instabil, deine Muskulatur gedehnt, deine Atmung und deine Organe verändert sein. Der Beckenboden wurde während der Schwangerschaft stark beansprucht (auch vor einem Kaiserschnitt) und du hast eine Rektusdiastase (Spalt zwischen den Bauchmuskeln). Du solltest deinen Körper in dieser Zeit besonders gut kennen und lieben lernen und ihn gut behandeln, damit du Beschwerden vorbeugst und fit für den Alltag mit Baby bist.
Rückbildung mit Baby ist die beste Basis für jede weitere sportliche Aktivität. Du lernst, deine Beckenboden- und Bauchmuskulatur zu spüren und richtig anzusteuern. Du verbesserst deine Atmung und deine Haltung. Das Beste daran: Du brauchst keinen Babysitter zu organisieren oder Stress mit den Gedanken an dein Baby zu haben. Denn dein Baby ist mit dabei und bekommt in jeder Kursstunde zusätzlich eine Babymassage Bei einigen Übungen werden die Babys einbezogen. Handouts und weiterführende Information und Übungen für zuhause runden das Kurskonzept ab.
Vorteile der Babymassage:
- Förderung der Eltern-Kind-Beziehung
- Stärkung des Immunsystems
- Gesunde Entwicklung der Haut, der Gelenke und der Muskulatur
- Linderung von Koliken und Verdauungsbeschwerden
- Methode mit dem Baby zu kommunizieren
- Entspannung von Eltern und Baby
- Verbesserung des Schlafverhaltens
Weitere Infos direkt bei der Kursleiterin Milena:
Telefon 079 372 71 43