Yoga Einführungskurs - Dance & Move Ebikon & Hochdorf

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Yoga Einführungskurs
vor Ort im Studio oder online von zu Hause aus
Yoga Einführungskurs in Hochdorf
Yoga

Mo: 20.10 - 21.10
jeweils Fr. 265.-

25. Okt. - 06. Dez. 2021
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In diesem 7 wöchigen „Yoga Basics”-Kurs erlernst du von  Grund auf die wichtigsten Yoga-Übungen und wirst schnell merken, wie gut  dir Yoga tut.
Der Kurs eignet sich sowohl für totale Yoga-Neulinge  sowie auch für etwas erfahrene Yogis, die in  ihrer Yoga-Praxis in die Tiefe gehen möchten.

Du lernst in 7 Wochen:

- das Zusammenspiel von Atem und Bewegung
- den Ablauf des Sonnengruss
- den Aufbau von Beweglichkeit und Kraft
- die Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur
- deinen Körper bewusst zu aktivieren und zu entspannen
- das Meditieren

Die Kurse werden in Kleingruppen durchgeführt, so dass mehr als genügend Abstand vorhanden ist.
Es ist auch möglich die Stunden nur via Zoom (Online-Live Streaming) zu besuchen oder auch abwechselnd mal vor Ort mal zu Hause.
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