Tabata - Dance & Move Ebikon & Hochdorf

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TABATA
TABATA Kurs in Ebikon
TABATA
STRONG Nation
Mi: 18.25 -18.55
Di: 18.25 - 19.20
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Strong Nation Kurs in Hochdorf
STRONG Nation

Di: 19.30 - 20.30

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Das TABATA ist ein hochintensives Intervall-Training, dessen Grundlage die Kombination aus Kraft- und Cardiotraining bildet.

Ein Tabata-Intervall besteht aus 8 Intervallen à 20 Sekunden. Über die Trainingsdauer werden die Übungen mit maximaler Intensität absolviert.

So ist das Training sehr wirkungsvoll und man merkt schnell wie man sich verbessert und der Körper
sich zum Positiven verändert.


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