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Tanz, Bewegung, Fitness

NIA steht für „Neuromuscular Integrative Action" und stellt ein ganzheitliches Fitness- und Wellnesskonzept dar, das sich für alle eignet.
Man kann selber entscheiden, ob man sich intensiv oder weniger intensiv bewegen will.
Das oberste Prinzip von NIA heisst "Enjoy" – Geniesse!

Nia trainiert deine körperliche sowie mentale Fitness, kräftigt deinen Körper und optimiert deine Körperhaltung, löst Spannungen und sorgt für innere Ausgeglichenheit. NIA Lektionen bieten dir: Zeit nur für dich und deinen Körper und dein Wohlbefinden.

Nia vereint Bewegungsformen aus drei verschiedenen Ursprüngen:

Kraftvolle Elemente traditioneller Kampfsportarten wie Tae Kwon Do, Aikido und Tai Chi.
Tänzerische und dynamische Elemente vom Jazz Dance, Duncan Dance und Modern Dance.
Entspannende Elemente vom Yoga, Feldenkrais- und der Alexandertechnik.
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