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Body-Fit Kurse sind gezielte Workouts um den Körper zu formen, zu straffen und um die Fettverbrennung anzuregen.

Nach einem intensiven Warm-up werden Übungen zur gezielten Kräftigung und Straffung diverser Körperpartien ausgeführt.
Dabei werden zum Beispiel Problemzonen wie Bauch, Beine und Po angesprochen.
Abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie Handgeräte wie Hanteln, Gewichtsmanschetten Theraband, Toningbälle... helfen dabei.
Durch abschliessendes Stretching wird die Beweglichkeit erhalten und optimiert.

Body-Fit Kurse sind ideale Workouts um Abzunehmen oder das schon erreichte Idealgewicht zu halten.
Kurse in Hochdorf
M.A.X. 30min intensiv
M.A.X. 30min intensiv
Do: 18.20 - 18.50
Mi: 18.50 - 19.20
KK anerkannt
Core Training 40min
Mo: 18.10 - 18.50
KK anerkannt
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