Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches sanftes und effizientes Körpertraining, das den Körper kräftigt, formt und dehnt.

Es werden vor allem die tief liegenden kleinen, meist schwächeren Muskelgruppen im Bereich der Wirbelsäule (Bauch-Rücken-Beckenbodenmuskulatur) angesprochen.

Die Prinzipien der Pilates-Methode sind Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung,Bewegungsfluss, Kontrolle und Entspannung.

Mit Pilates wird die Haltung optimiert, das Körpergefühl geschult, die Muskeln gestärkt und die Kondition verbessert.
Pilates - Kurse in Ebikon
Pilates
Mo: 18.55 - 19.55
KK anerkannt
KK anerkannt
Faszien Pilates
Mo: 09.40- 10.40
Pilates - Kurse in Hochdorf
Pilates
Pilates
Pilates
Mo: 20.10 - 21.10
Mi: 08.30 - 09.30
KK anerkannt
KK anerkannt
KK anerkannt
Pilates
Mo: 08.30- 09.30
mit Kinderhort
Do: 20.10 - 21.10
Pilates
Do: 19.00 - 20.00
KK anerkannt
Schnupperstunden sind in den meisten Kursen möglich
Pilates
Di: 20.10 - 21.10
KK anerkannt
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